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知識分享

阿基里斯腱炎 Achilles tendinitis
發佈：2026/01/28

🏃‍♂️ 跑量增加，腳跟卻先撐不住？
髕骨肌腱炎AKA跳躍膝
發佈：2026/01/20

跑步、跳躍時膝蓋前側疼痛
很可能是「髕骨肌腱炎」，也就是大家常聽到的「跳躍膝」
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